Mau Sehat? Berhubungan Seksuallah

Berhubungan seks secara teratur bukan hanya membuat hubungan dengan pasangan semakin intim tapi juga menyehatkan fisik. Coba cek manfaat tersembunyi apa saja yang berada di balik kenikmatan sesi bercinta dengan pasangan.

1. Mengurangi stres

Studi menunjukkan orang yang berhubugnan seksual minimal sekali dalam dua minggu akan lebih mampu menghadapi situasi penuh tekanan, misalnya harus berbicara di depan publik.

Menurut ahli psikologi Stuart Brody, Ph.D, saat bercinta tubuh akan mengeluarkan endorfin dan oksitosin yang akan mengaktifkan pusat kesenangan di otak sehingga menimbulkan rasa intim dan rileks. Bahkan, Anda tidak harus mencapai klimaks untuk mendapatkan efek tersebut.

2. Tidur lebih nyenyak

Hormon endorfin yang membuat rasa stres berkurang juga akan membuat jiwa dan raga menjadi tenang sehingga tidur pun terasa nyenyak. Selain itu, saat mencapai orgasme tubuh akan mengeluarkan hormon prolaktin. Hormon ini berada di level tertinggi saat kita tidur.

Akan tetapi, hubungan seks yang berapi-api justru bisa membuat tubuh terasa lebih berenergi daripada mengantuk. Jadi jika Anda ingin menjadikan seks sebagai pengantar tidur indah, lakukan dengan lembut dan tidak terburu-buru.

3. Mengurangi nyeri

Hormon-hormon yang dilepaskan setelah orgasme akan bermanfaat untuk mengurangi nyeri apa saja, mulai dari sakit kepala hingga nyeri punggung. Hal ini karena hormon tersebut menyerupai morfin.

4. Mengurangi flu dan demam

Orang yang rajin bercinta memiliki level antibodi imunoglobin A (IgA) lebih tinggi. Antibodi ini bisa melawan penyakit dan menjauhkan tubuh dari flu dan demam.

5. Mencerahkan wajah

Dalam studi yang dilakukan peneliti dari Skotlandia, diketahui orang yang berhubungan seks 4 kali dalam seminggu dengan pasangan tetapnya dinilai 12 tahun lebih muda dari usia sebenarnya. Rahasianya adalah hormon-hormon seks akan membuat tubuh terlihat muda dan vital. Hormon estrogen juga membuat kulit lebih lembut dan rambut bersinar.

6. Mengurangi nyeri haid

Saat seorang wanita orgasme, terjadi kontraksi di rahim dan hal ini akan menyingkirkan penyebab kram perut saat menstruasi. Kontraksi rahim yang sering juga bisa membuat waktu haid lebih singkat.

kompas.com

Ngeseks Nikmat Meski Pakai Kondom

Banyak orang berpikir seks menggunakan kondom akan mengganggu kenikmatan bercinta. Padahal jika Anda mengetahui jenis kondom yang sesuai dengan kebutuhan, acara bercinta Anda pun bakal berjalan menakjubkan.

Kondom banyak dipilih sebagai pengaman agenda seksual bagi para pasangan yang tak ingin “kebobolan” alias berbuntut kehamilan. Karena fungsinya tersebut, tak sedikit pasangan yang memilih kondom sebagai alat mediator dalam bercinta. Meski banyak dipilih, nyatanya sebagian dari orang-orang mengeluhkan penggunaan kondom yang dianggap mengganggu kenikmatan bercinta. Padahal ketika Anda memilih kondom sesuai dengan kebutuhan, sesi bercinta pun tetap membuahkan kenikmatan luar biasa. Times of India memberikan panduan tepat mengenali dan memilih kondom yang pas untuk Anda dan pasangan.

Flavoured condoms

Kondom ini tersedia dalam berbagai rasa seperti cokelat, kopi, strawberry, vanilla dan lainnya. Jika Anda ingin menggunakannya untuk membantu mengeksplorasi daerah intim lebih dalam, pastikan kondom tersebut bebas gula untuk menghindari infeksi jamur.

Dotted condoms

Jika Anda ingin mendapatkan kenikmatan ekstra, kondom bertekstur ini sangat pas untuk digunakan. Kondom ini memiliki benjolan kecil yang berada pada kedua sisi sepanjang area kondom tersebut.

Super thin condoms

Jika Anda ingin menggunakan kondom dan tak ingin terasa mengganjal, kondom transparan ini sangat pas dicoba. Lapisan tipis yang dimilikinya terbuat dari bahan sheerlon yang dapat bermanfaat layaknya kulit kedua.

Pleasure-shaped condoms

Jenis kondom ini dapat meningkatkan sensitivitas kedua pasangan karena memiliki ujung yang longgar dan dapat diperbesar.

Glow in the dark condoms

Jika Anda ingin mendapatkan seks yang mengagumkan, kondom ini adalah pilihan yang tepat. Ketika terkena cahaya selama 30 detik, maka kondom tersebut akan bersinar dalam kegelapan. Bagian dalam dan lapisan terluar terbuat dari lateks, sementara bagian tengah berisi pigmen yang aman dan membuatnya memancarkan sinar ketika tersorot cahaya.
(tty)

Seks Pagi Bikin Sehat

Aktivitas seksual memang dapat dilakukan kapan dan di mana saja, meski kebanyakan orang mungkin lebih suka melakukannya di malam hari menjelang istirahat. Namun tak ada salahnya Anda mulai membiasakan ngeseks di pagi hari, karena aktivitas yang membakar kalori ini akan membuat tubuh Anda lebih sehat.

Menurut penelitian para ahli di Universitas Queen di Belfast, ngeseks pada pagi hari akan membuat seluruh otot dalam tubuh Anda bekerja. Selain itu, jantung dan paru-paru Anda pun terlatih seperti halnya melakukan gerakan aerobik. Dalam selang satu jam, aktivitas seksual diyakini dapat membakar sekitar 300 kalori yang tersimpan pada tubuh.

¨Aktivitas yang teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu akan membantu Anda menekan risiko serangan jantung dan stroke. Seks yang teratur juga memperbaiki sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah,¨ ungkap hasil penelitian yang dimuat The Sun.

Sementara itu menurut riset yang dipublikasi jurnal New Scientist, manfaat lain dari seks yang teratur, minimal dua kali seminggu, akan menimbulkan efek penyembuhan dengan cara meningkatkan kadar IgA atau antibodi yang merupakan pertahanan primer tubuh.

Namun begitu, peneliti juga berpesan seks sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Jika dilakukan lebih dari tiga kali dalam sepekan, seks dapat menurunkan daya tahan tubuh.

Lepaskan hormon

Sesaat sebelum mencapai orgasme, kadar hormon oksitosin yang mendatangkan efek nikmat akan meningkat. Dalam tubuh pun kemudian akan mengalir hormon endorfin yang merupakan penanda kepuasan seks yang secara alami juga dapat berfungsi sebagai pereda rasa sakit, termasuk untuk mengatasi sejumlah masalah mulai dari artritis hingga migren.

Dengan seks, seseorang juga dapat mengatasi problem stres karena tubuh akan terpicu untuk memproduksi hormon kortisol. Aktivitasnya yang bersifat membakar kalori pun dapat menjaga bobot tubuh sekaligus menekan risiko diabetes.

Orgasme juga akan memacu pelepasan hormon estrogen yang dapat mengatasi para wanita dari rasa sakit akibat premenstrual syndrome (PMS). Para ahli di Yale School of Medicine percaya, hal ini pun mampu mencegah endometrosis atau suatu keadaan di mana jaringan yang hanya ada dalam rahim, dapat ditemukan di bagian lain dalam tubuh. Keadaan ini menimbulkan rasa nyeri, terutama pada saat haid dan dapat menyebabkan infertilitas (mandul).

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah aktivitas seks juga bisa mendorong produksi testosteron. Hormon ini berkaitan dengan tulang dan otot yang kuat sehingga menghindarkan seseorang dari keropos tulang.

Cara Agar Cepat Hamil

Hamil kemudian melahirkan dan membesarkan anak adalah impian setiap pasangan suami istri yang telah menikah. Anak yang lahir dari seorang ibu mampu menumbuhkan ikatan batin antar anggota keluarga dan menjadikan rumah selalu ramai dengan canda tawa. Namun bagaimana jadinya kalau sudah lama menikah tak kunjung punya anak? Jangan berkecil hati. Anda perlu banyak berusaha, memeriksakan diri ke dokter, berdoa kepada Tuhan dan memahami cara agar cepat hamil.

Apa saja cara yang bisa kita lakukan agar wanita cepat hamil dan memiliki anak? Berikut ini beberapa tips agar cepat hamil.

1. Menjaga Kesehatan Pasangan Suami dan Isteri

Kesehatan adalah faktor penting yang mempengaruhi tingkat kesuburan pria dan wanita. Kesehatan yang prima bisa menghasilkan sel kelamin dengan kualitas bagus. Pada akhirnya kondisi ini akan menghasilkan janin yang sehat dan terlahir selamat. Pengertian kesehatan disini meliputi kesehatan fisik dan kesehatan mental. Keduanya merupakan satu bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan rumah tangga yang bahagia.

Kondisi tubuh yang terlalu gemuk atau terlalu kurus tidak baik untuk wanita yang ingin cepat hamil. Usahakan agar berat badan dalam kondisi ideal sehingga mampu menghasilkan sel kelamin yang sehat pula. Untuk menjaga kesehatan fisik, baik pria maupun wanita hendaknya menghindarkan diri dari melakukan kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan. Oleh karena itu, pasangan suami isteri (pasutri) sebaiknya:

a. Berhenti merokok

Dalam kemasan rokok dan kampanye di berbagai iklan telah dinyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan impotensi, serangan jantung dan gangguan kehamilan dan janin. Pernyataan tersebut bukanlah isapan jempol belaka. Merokok bisa menurunkan kesempatan hamil seorang wanita hingga 28 persen. Resiko paling buruk dari bahaya merokok adalah menyebabkan bayi lahir dalam kondisi cacat.

b. Berhenti minum minuman beralkohol

Minuman beralkohol mempengaruhi tingkat kesuburan pria dan wanita. Wanita yang mengkonsumsi alkohol dalam jumlah tinggi memiliki resiko tidak bisa hamil sampai dengan 44 persen. Bahkan bagi wanita yang telah hamil dan mengkonsumsi alkohol maka hal ini bisa menjadi sebab keguguran kandungan.

5 Cara Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Seperti jenis kanker lainnya, sampai sekarang belum ada obat medis yang ampuh menyembuhkan kanker payudara. Bahkan jika pengobatan tetap dipaksakan maka yang muncul biasanya adalah efek samping yang justru berbahaya bagi anggota tubuh lainnya. Sampai saat ini yang bisa dilakukan hanya meminimalisir perkembangan sel dan mencegahnya berkembang dengan cepat.

Cara Mengurangi Risiko Kanker PayudaraKanker payudara umumnya terjadi karena gaya hidup tidak sehat di saat muda menyebabkan sel tumbuh tidak wajar pada saat usia memasuki menopause. Oleh karena itu cara terbaik agar terhindar dari Kanker payudara adalah dengan mengurangi risikonya sedini mungkin.

Mencegah kanker payudara dengan memperbaiki gaya hidup dan pola makan adalah cara paling tepat menghindari munculnya sel yang berkembang tidak wajar dan menjadi ganas.

Selain itu banyak hal yang bisa dilakukan para wanita untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara. Pemeriksaan rutin dan pola hidup sehat sangat dianjurkan oleh para ahli.

Berikut ini 5 cara sederhana yang bisa diterapkan untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara.

1.Lakukan pemeriksaan sendiri sebulan sekali
Anda dapat berkonsultasi dengan dokter tentang cara melakukan pemeriksaan sendiri pada payudara. Pastikan hanya melakukan cara seperti yang telah diajarkan oleh dokter Anda. Pemeriksaan sendiri sangat bermanfaat sebagai alat deteksi dini terhadap kelainan-kelainan pada organ payudara.

Wanita Malu Bicarakan Kesehatan Vagina

Menurut sebuah survei Association of Reproductive Health Professionals yang dilakukan oleh the Harris Poll wanita masih merasa malu ketika membicarakan masalah kesehatan vagina. Seks, payudara, masa menstruasi merupakan salah satu topik kesehatan seputar wanita tetapi wanita kecenderungan menolak membicarakan topik seputar vagina.

Dalam sebuah polling yang melibatkan 1.117 wanita berumur 18 sampai 44 tahun mengenai sikap mereka terhadap topik seputar kesehatan wanita ditemukan:73 persen mengatakan topik seputar vagina merupakan topik yang mengagetkan, kurang dari setengah pernah melakukan pengecekan vagina sendiri, satu dari empat orang tidak melihat vaginanya dalam satu tahun lalu, 47 persen mengatakan pembicaraan mengenai vagina sebaiknya dilakukan secara pribadi, hanya satu dalam 10 wanita mengatakan tidak malu membicarakan mengenai vagina, hanya 14 persen wanita mengatakan tidak terganggu membicarakan vagina seperti halnya pria membicarakan penis.

Sementara itu wanita yang disurvei mempersepsikan vagina mereka sebagai hal pribadi yang pasangan mereka atau orang lain menganggap vagina sebagai sesuatu yang seksi, indah atau menakjubkan. Menurut Margaret Thompson, MD, pendiri Renaissance Women’s Group berbasis di Austin mengatakan wanita perlu lebih merasa nyaman dengan tubuhnya terutama ketika membicarakan kesehatan seksual karena vagina merupakan aspek penting kesehatan wanita.(forsikatelsbt.blogspot.com)

Legislasi yang Membunuh

Proses legislasi semakin bergerak pasti menjauh dari semangat reformasi. Paling tidak gejala itu dapat dilacak dari langkah merevisi sejumlah undang-undang yang sedang dan akan berlangsung di DPR. Bila dibiarkan, proses legislasi akan menjadi mesin pembunuh massal ”anak-anak reformasi”.

Sulit dibantah, pergerakan tersebut terjadi karena sebagian besar elite politik merasa tidak terikat (lagi) dengan amanat dan semangat era reformasi. Pergerakan menjauh dari reformasi itu lebih banyak dipicu kepentingan politik sesaat para elite. Bagaimanapun, banyak institusi dan produk hukum yang hadir selama tahun- tahun awal reformasi begitu menyulitkan sejumlah elite.

Hampir semua lembaga yang lahir dari rahim reformasi bergantung pada substansi undang-undang sehingga perkembangan dan perubahan kalkulasi politik di DPR menjadi amat menentukan. Pilihan ”membunuh” melalui proses legislasi dapat terjadi lebih cepat bila kepentingan eksekutif (baca: presiden) bertaut dengan keinginan mayoritas anggota DPR.

Dalam sistem legislasi yang dianut, pertautan kepentingan mayoritas kekuatan politik DPR dan presiden akan dengan mudah menjadi mesin pembunuh karena suatu undang-undang adalah produk bersama eksekutif-legislatif. Apalagi, kedua institusi itu lebih sering terperangkap dalam hubungan saling sandera.